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【步步高·道州新天地】步步高·道州新天地高考温馨提示

   日期:2020-07-06     作者:道州新天地    评论:0    
核心提示:成功来自步履不停的追求!莘莘学子,加油!

《步步高·》 高考温馨提示


  高考对于学生而言有着至关重要的作用,高考决定了学生能不能考上理想的大学,关系着家长的期盼和自己的未来,所以对待高考,考生们一定要认真对待。


一、考前物质预备

1、考试前,预备好自己的准考证及考试袋,准考证要随时装入考试袋。眼睛近视的同学别忘了戴眼镜,预备一些面巾纸,避免因流汗等原因弄湿试卷。

2、要穿合适的宽松的衣服,提示同学们要随着气候改动增减衣服避免着凉伤风。

3、考试期间,留意清淡的饮食,要记住提示自己不要吃得太油腻,或刺激性强的食物。千万别多吃冰淇淋或冷饮,容易引起胃疼。如果可能的话,每天吃一两个水果,补充维生素。

4、考前考中的休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉,依据以往考生的经历,太早上床反而容易失眠。

5、考前要调节情绪

   有很多同学在高考之前选择突击复习,这样使自己的大脑过度疲劳,加上紧张的情绪,在高考的考场上很容易发挥失常,所以,只要我们在高考之前进行了系统的复习,高考之前就不需要过度的去复习了,这个时候要做的就是尽量放松自己,保持一个愉悦的心态,迎接高考。


二、高考期间注意事项

进考场前要怎么调节心理

     在进入考试场之前,最好不要和同学有过多的接触,以免其中有人把紧张的情绪传染给你,在考试考试前半个小时左右可以听听音乐,放松一下。

1、坐在座位上,尽快进入角色;不再考虑成败、得失。

2、调整一下迎战姿态,文具摆好,眼镜摘下擦一擦。

3、把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

4、提醒自己做到“四心”:一是保持“静心”;二是增强“信心”;三是做题“专心”;四是考试“细心”。

5、在进入考场后等待发卷的时间里,如果你心理高度紧张,不妨做做考场镇静操:先缓缓地吸气,意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停顿,然后小腹回收,意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均匀地从口中呼出。


三、考试之前要自信

     在面临高考的时候,很多的同学会会产生焦虑、紧张的情绪,其实我们完全不需要这样,我们要相信自己,用平常心去对待高考,高考并不一定会决定我们的人生,即使最不好的情况发生,我们还可以选择复读,所以我们要保持一个轻松,开心的状态,稳定住自己的情绪,发挥出自己的水平就可以了。



写在最后

 人世间尽管充满挫折、孤独、疲倦,但除了这些还有很多闪光点。我们用成就感、贡献力、爱填充进岁月里,从而获得温柔、坚韧、强大、有力量的人生。

   高考是人生的大事,但是只要我们拼搏过就好。生活中的岔路很多,每一条路都精彩万分。







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